Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer: 21 Day Total Body Circuit [2007 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки) :: RuTracker.org
Flash Player to watch this video. Download it from Adobe. CardioKickBoxing by Jeanette Jenkins /The Hollywood Trainer. Jeanette Jenkins.
Страницы : 1, 2 След. Список форумов rutracker.org » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки - Год выпуска: 2007 Страна: USA Жанр: Фитнес Язык: английский Продолжительность: 38:44 + 38:16 -Описание: Jeanette Jenkins: Hollywood Trainer 21 Day Total Body Circuit Дженнет Дженкинс - основатель и президент компании The Hollywood Trainer - помогла огромному количество мужчин и женщин сформировать красивое тело, выбирая упражнения, которые сжигают жир, ускоряют метаболизм и укрепляют мышцы с доказанной эффективностью. Не ждите - начните заниматься прямо сейчас! Программа Дженнет Дженкинс The Hollywood Trainer 21-day TOTAL BODY CIRCUIT поможет вам согнать лишний жирок и получить потрясающее тело, тренируясь всего 30 минут в день . Чередуйте Circuit A и Circuit B в любом порядке, чтобы укрепить ваши мышцы и привести их в тонус! В программе кардиоинтервалы и силовая нагрузка с гантелями сменяют друг друга. Никакой сложной хореографии и нагрузки на все мышцы сразу, только базовые упражнения, которые построят такие мышцы, которыми можно гордиться. Чтобы придать им красивую форму, разрабатываются только отдельные группы мышц — от 15 до 25 повторений всем известных упражнений,- таких, как отжимания, скручивания, приседания и плие (плюс изометрические упражнения и упражнения на баланс). Кардиоэлементы так же просты, — легкие движения, которые поддержат ваш пульс на нужной частоте. Эти 2 тренировки дополняют друг друга, воздействуя вместе на все группы мышц. Группа поддержки Дженнет включает в себя не знаменитостей, а простых людей. Интервальные тренировки - один из самых эффективных методов потери веса, так как вы и сжигаете калории с кардионагрузкой, и формируете красивые мышцы за счет силовой тренировки. С The Hollywood Trainer Weight-Loss Plan Circuits вы гарантированно сделаете большой шаг вперед, сочетая самые эффективные упражнения, на пути к телу, совершенному от головы до пят. Требуются: гантели 1- 4 кг, по желанию - утяжелители на ноги 1-2 кг. Уровень: средний -- -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 399 Kbps, 23.976 fps, 0.190 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.- Постер кликабельный За перевод аннотации большое спасибо strelok1111 Complete name : Jeanette Jenkins - Hollywood Trainer- 21 Day Total Body Circuit\\VIDEO_TS\\VTS_02_1.VOB Format : MPEG-PS File size : 1 024 MiB Duration : 19mn 29s Overall bit rate : 7 348 Kbps Video ID : 224 (0xE0) Format : MPEG Video Format version : Version 2 Format profile : Main@Main Format settings, BVOP : Yes Format settings, Matrix : Default Format settings, GOP : M=3, N=15 Duration : 19mn 29s Bit rate mode : Variable Bit rate : 7 010 Kbps Nominal bit rate : 7 700 Kbps Width : 720 pixels Height : 480 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 29.970 fps Standard : NTSC Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Interlaced Scan order : Bottom Field First Bits/(Pixel*Frame) : 0.677 Stream size : 977 MiB (95%) Audio ID : 128 (0x80) Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Duration : 19mn 28s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Stream size : 26.8 MiB (3%) Menu Jeanette Jenkins, founder and president of The Hollywood Trainer has helped thousands of men and women transform their bodies and she has hand picked the best time proven exercises that will blast away body fat, increase your metabolism and reshape your muscles. Don’t wait another minute! Jeanette Jenkins The Hollywood Trainer 21-day TOTAL BODY CIRCUIT -- Will take your body from flab to fab in just 30 minutes a day. Alternate back and forth between Circuit A and Circuit B to sculpt and tone your entire body! Led by Jeanette Jenkins, it’s fast-paced cardio intervals intermixed with weight-room-style body-sculpting. No fancy choreography or multi-muscle toning, these are “straight-up, basic moves that will get you in shape to face the world.” To assure correct form, the toning isolates individual muscle groups — 15 to 25 reps of well-sequenced favorites like push-ups, curls, squats and pliés (plus isometrics and balance training). The cardio is equally straight-forward — easy-to-follow, athletic-style moves designed to keep your heart rate up. The two workouts are complementary; one works your body from front-to-back, the other from side-to-side. Jeanette is a very personable instructor; her class includes some “real world” — not-yet-Hollywood — bodies. Requires 3 to 10 lb. dumbbells; 3 to 5 lb. ankle weights are optional. ©2007 Say good-bye to those love handles, adios to that back fat and move over those flabby arms and thighs. The Hollywood Trainer Weight-Loss Plan total circuit workouts will take your body from flab to fab in just 30 minutes a day. Circuit training is proven to be one of the most effective methods of training for weight loss because you’re getting the fat burning benefits of cardio training and the body sculpting benefits of weight (resistance) training in one workout. The Hollywood Trainer Weight-Loss Plan Circuits take it one step further by incorporating the most effective exercises that will guarantee to reshape your body from head to toe. Requires 3 to 10 lb. dumbbells; 3 to 5 lb. ankle weights are optional Level: Intermediate
Jeanette Jenkins / The Hollywood Trainer : Bikini Bootcamp ~ Jeanette Jenkins DVD 4.9 out of 5 stars (76). $39.95. Jeanette Jenkins / The Hollywood Trainer.
Фитнес-программа Jeanette Jenkins : Hollywood Trainer 21 Day Total Фитнес -программа Beachbody 10-Minute Trainer with Tony Horton.
Get Beach Body Ready with Hollywood Trainer to the Stars, Jeanette Jenkins, and her super-calorie blasting Bikini Bootcamp. Guaranteed to burn 600-1000.
The Official Fan Page of Jeanette Jenkins The Hollywood Trainer. TheHollywoodTrainer.com & you can download & play it instantly on your phone or play it.
Bikini Boot Camp Get Beach Body Ready with Hollywood Trainer to the Stars, Jeanette Jenkins, and her super-calorie blasting Bikini Bootcamp. Guaranteed to burn 600-1000 calories It’s finally here!! The 6Week Get Your Body Back Challenge with Kelly Rowland & Jeanette Jenkins!! The challenge begins this Monday January 12th!!!!! We are bringing you 6 weeks of workouts, motivation, nutrition and healthy living…
This video. Download it from Adobe. Sexy Abs with Kelly Rowland & Hollywood Trainer Jeanette Jenkins / http://thehollywoodtrainer.com.
RuTracker.org » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки » Скачать торрент Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer : 21 Day Total Body Circuit [2007 г..
